как начать ложиться спать и просыпаться рано?

В раннее утреннее время ум работает значительно быстрее и человек более сосредоточенный, чем днем. С P3 до 6 часов утром ум работает в два раза быстрее, чем с 15 до 18 днем.

активно отдыхают вечером, всего с 21 до 23 часов.

С 22 до 2 часов ночи самый здоровый сон. И никаким отдыхом нельзя заменить эти часы сна.

Мы с вами живем на Земле и принадлежим Солнечной системе. И хотим мы этого, или не хотим, сила Солнца воздействует на нас постоянно, каждую секунду. В каждый момент времени происходят определенные процессы в организме человека. И их протекание зависит от фазы движения Солнца. Работает вся эта система четко и с огромной точностью.

Важно понимать, что для того, чтобы сделать свою жизнь счастливее, кем бы вы ни были совой или жаворонком очень полезно научиться рано вставать и рано ложиться спать.

Что может побудить человека — сову , который многие годы активен в вечернее время и которому очень хочется поспать подольше утром, изменить свое отношение к жизни и начать рано вставать, превратившись в жаворонка ?

А так говорит американский боксер- профессионал, абсолютный чемпион мира Майк Тайсон: Никто не хочет вставать в 4 утра и идти бегать, когда еще совершенно темно, но это необходимо. Единственная причина, почему я это делаю так рано это потому, что я верю в то, что никто другой не делает это. И это дает мне маленькое преимущество .

Как кто-то может конкурировать со мной, если они дрыхнут по девять часов в сутки. Мой образ жизни дает мне бесспорное преимущество. - слова миллионера Дональда Трампа.

Давайте вспомним о том, что большинство успешных и талантливых людей (в , спорте, искусстве) начинают свой день очень рано, когда другие еще спят.

«Кто рано встает, тому Бог дает»

«Много спать — добра не видать»

«Кто больше всех спит, тот меньше всех живет».

Народная мудрость:

Вставать рано это бесценный подарок, который вы можете преподнести себе.

здоровье, богатство и ум наживет» (англ.PEarly to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise)P Бенджамин Франклин

«Кто рано ложится и рано встает,

Как вставать рано? Как научиться просыпаться раньше? Какая польза от раннего подъема? Сегодня для многих людей это очень актуально научиться просыпаться рано. Если вам знакомы эти вопросы, и вы уже задумывались над этим, значит, в этой статье вы найдете интересную и нужную для вас информацию.

автор Ольгарубрики Теги: , ,

Блог о женском Счастье, Благополучии и Любви

Рано вставай- счастье обретай! | Счастливая Я